Fatburner-Diät
Wie funktioniert sie?
Die Wirkung von Fatburner-Diäten beruht auf der Ankurbelung der körpereigenen Fettverbrennung. Damit soll einerseits der mit der Nahrung aufgenommene Fettanteil kompensiert werden und andererseits bereits deponiertes Körperfett angegriffen, verarbeitet und ausgeschieden werden. Fatburner-Diäten verstehen sich als Unterstützungsmaßnahme im Kampf gegen Übergewicht oder als Hilfe zum Halten des aktuellen Gewichts. Sie greifen in die Energiebilanz des Körpers jedoch nicht ein, vielmehr wird die Fettverbrennung durch die Zuführung von bestimmten Substanzen angekurbelt. Dabei handelt es sich um (legale) Medikamente oder um bestimmte Lebensmittel.
Eine Fatburner-Diät mit Tabletten durchzuführen, ohne auf eine vernünftige Ernährung zu achten, ist als kritisch zu betrachten. Die Medikamente nehmen Einfluss auf den Hormonhaushalt, der wiederum eine verstärkte Verbrennung von Energien im Körper zur Folge haben soll. Man sieht nur die Wirkung, nämlich den Gewichtsverlust. Was man nicht sieht, sind die eventuell schädlichen Abläufe im Organismus, die den Körper insgesamt eher schwächen können. Falls der Abbau von Fett deshalb gestört ist, weil im Körper Vitalstoffe fehlen, kann mit ärztlicher Unterstützung entgegengewirkt werden. Es werden Hormone, Enzyme, Vitamine und Spurenelemente zugeführt, welche einen aktivierenden Einfluss auf die körpereigene Fettverbrennung haben. Dieser Aufruf an den Organismus wird durch einen künstlich herbeigeführten Mangel erzeugt. Der Leber wird nämlich vorgegaukelt, dass „Hunger“ besteht und dass sie die Fettdepots anzapfen soll, um aus den Reserven Glucose zu produzieren. Damit soll dem Organismus wieder eine Weile das Überleben gesichert werden, bis die nächste kohlehydratreiche Mahlzeit kommt. Fatburner-Diät Medikamente stellen diesen Befehl an die Leber künstlich her, der Organismus wird dadurch unter Stress gesetzt – die Fettpolster werden angegriffen, was einen Verlust von Gewicht zur Folge hat.
Alternativ gibt es eine Reihe von Fatburner-Diät Lebensmitteln, die den Körper schonender beeinflussen, die Fettverbrennung anzukurbeln und die darüber hinaus dafür sorgen, dass erst gar nicht so viel Fett zugeführt und deponiert werden kann.
Vorteil
Fatburner-Diäten wirken dort, wo die meisten Übergewichtigen ihr größtes Problem haben: beim überschüssigen Körperfett. Der Gewichtsverlust kann gezielt erfolgen, mit einem Abbau von Muskelmasse ist nicht zu rechnen. Mit einer gleichzeitig erfolgenden Ernährungsumstellung kann das Problem Übergewicht auf Dauer beseitigt werden. Fatburner-Diäten wirken aber auch ohne eine wesentlich reduzierte Nahrungsaufnahme, sodass es in der Hand des Einzelnen liegt, ob und wie stark er das Gefühl des Verzichts empfindet, während die Fatburner-Diät durchgeführt wird. Bei Nutzung der Fatburnerfunktion von bestimmten Lebensmitteln nimmt man gesund ab, muss keine Mangelerscheinungen fürchten und hat keine Mehrkosten.
Nachteil
Fatburner-Diäten mit Tabletten verändern die Abläufe im Organismus auf künstliche Weise, das birgt gewisse Risiken. Medikamente zur Fettverbrennung sind teuer. Wer sich alleine auf die Wirkung der Tabletten verlässt und es unterlässt, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und über eine bessere Energiebilanz nachzudenken, wird ohne Medikamenteneinnahme sofort wieder zunehmen. Die Wahrnehmung der wichtigen Rolle, die Bewegung auf die Fettverbrennung hat, gerät mit der Wirkung von Fatburner-Diäten in den Hintergrund. Mediziner halten die Art von künstlicher Aktivierung der Fettverbrennung für wirkungslos und zweifeln an der Wirkungsweise von Enzymen und Hormonen, die in den käuflichen Medikamenten enthalten sind.
Fazit
Fatburner-Diäten sind in aller Munde, viele Fitness-Studios werben damit und möchten die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel verkaufen. Die Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt, eine Umstellung der Ernährung ist auf jeden Fall eine sinnvolle Alternative.
